칫솔 교체 주기는 다음과 같습니다.

May 30, 2023

2023년 5월 31일 수요일 오후 3시 59분 33초(EDT)

칫솔은 치아와 입을 건강하게 유지하는 데 필수적인 일상 건강 필수품입니다. 그럼 질문해 봅시다. 마지막으로 칫솔을 교체한 때는 언제입니까? 혹시 모르니 교체 기한이 지났을 수도 있습니다. 예, 칫솔모를 얼마나 자주 교체해야 하는지에 대한 공식적인 지침이 있습니다. 그리고 이를 진지하게 받아들여야 할 몇 가지 타당한 이유가 있습니다.

하루에 2번, 한 번에 2분씩 양치할 것을 권장하는 미국 치과 협회(ADA)에서는 3~4개월에 한 번씩 또는 칫솔모가 "눈에 띄게 헝클어졌거나 닳은" 경우에는 그보다 더 자주 칫솔을 교체할 것을 권장합니다. 관점에서 보면, 이는 약 12~16주마다 또는 1년에 약 4회입니다. 협회는 칫솔모가 마모됨에 따라 브러시의 효과가 감소하기 때문에 이 일정에 따라 칫솔을 교체하는 것이 필수적이라고 덧붙였습니다.

"가장 좋은 경험 법칙은 분기에 한 번입니다. "라고 미용 치과 의사 Victoria 박사는 In The Know에 말합니다. "생각하기는 쉽지 않지만, 시간이 지남에 따라 칫솔모 안에 세균과 박테리아가 쌓일 수 있습니다. 따라서 적절한 교체 없이 칫솔질의 효과가 떨어집니다."

칫솔의 수명과 효율성을 높이려면 매 사용 후 칫솔을 철저히 헹구어 남은 치약이나 찌꺼기를 제거해야 한다고 ADA에서는 말합니다. 질병통제센터는 양치 과정에서 박테리아, 혈액, 타액, 구강 잔해 등을 제거하는 것이 특히 중요하다고 덧붙였습니다.

ADA에서는 잘 헹군 후 칫솔을 세워서 공기 중에 건조시켜 보관할 것을 권장합니다. 협회에 따르면 칫솔을 밀폐된 용기에 보관하면(예, 칫솔모 주변에도) "야외에 노출시키는 것보다 미생물 성장을 더 촉진합니다"라고 합니다.

모든 것을 고려해 볼 때, 칫솔 교체 시기를 스스로 상기시키는 방법은 많습니다. 일부 전동 칫솔 모델은 특정 횟수만큼 사용하면 칫솔모를 교체하라는 경고를 표시하여 추측을 배제합니다. 그런 다음 수동 칫솔에는 칫솔이 오래됨에 따라 점차 색이 빠지는 표시 칫솔모가 있어 교체를 상기시켜줍니다. 그러나 달력 알림을 설정하거나 일회용 칫솔이나 칫솔모에 교환 날짜를 간단히 적어 치과 루틴을 최대한 활용할 수도 있습니다.

빅토리아 박사는 "새 시즌이 시작될 때마다 장치를 확인하고 필요한 품목을 교체하면 모든 준비가 완료됩니다"라고 말합니다. "당신의 치아, 잇몸, 치과의사가 감사할 것입니다!"

칫솔 교체가 절실히 필요한가요? 아래의 뛰어난 옵션을 확인하세요. 그 중 일부는 전환 시기를 추적하는 데 도움이 됩니다.

최고의 전동칫솔인 필립스 소닉케어 엑스퍼트클린 7500은 마치 치과의사가 칫솔을 사용하는 것과 같습니다. 모델에는 센서가 있어서 너무 세게 양치를 하면 경고를 보냅니다. 또한 3가지 강도와 4가지 모드가 제공되어 치아 청소에 맞게 조정할 수 있습니다. 칫솔모 교체 시기가 되면 알려주는 앱을 통해 칫솔질을 추적할 수 있습니다.

인기 있는 칫솔 모델인 Oral-B Pro 1000은 철저한 세척을 위해 혁신적인 십자형 칫솔모가 있는 둥근 칫솔모를 갖추고 있습니다. 브러시에는 너무 세게 닦을 경우 경고를 보내는 압력 센서가 있습니다. 또한 이 모델에는 타이머가 내장되어 있어 치과 의사가 권장하는 2분 동안 양치할 수 있습니다. 이 브러시는 브러시 헤드 교체 알림을 제공하지 않지만 일회용 헤드에 교체 날짜를 기록하거나 달력 알림을 설정하여 이를 상기시킬 수 있습니다.

간단하면서도 효과적인 클래식인 이 예산 친화적인 칫솔은 ADA가 양치에 권장하는 부드러운 강모를 가지고 있습니다. 브러시의 파란색 표시기 강모는 시간이 지남에 따라 점차 흰색으로 변하여 브러시를 교체할 시기가 되었음을 나타냅니다.

환경을 생각하는 칫솔을 선택하려면 Bite를 선택하세요. 폐기물이 적은 치과 브랜드는 시장에서 최고의 대나무 칫솔을 만듭니다. 교체 가능한 헤드 디자인을 통해 칫솔에서 마모가 심한 부분을 교체할 수 있습니다. 또한 각 스타터 팩에는 2개의 칫솔모가 포함되어 있어 6개월 동안 진주빛 흰색을 유지할 수 있습니다. 마커를 사용하여 브러시 헤드에 교체 날짜를 기록하기만 하면 됩니다. 대나무가 씻겨 내려가지는 않습니다! — 그러면 당신은 가도 좋을 것입니다.